Fényvédelem - Így válaszd ki az ideális fényvédőt!
A fényvédő krémek használatával kapcsolatban talán benned is az az elképzelés él, hogy elegendő nyaralás vagy kirándulás alkalmával bekenni magadat. Ez a hiedelem azonban nagyban hozzájárul a bőr öregedési folyamatainak felgyorsulásához.
Ha szeretnéd sokáig jól érezni magad a bőrödben, a fényvédelmet érdemes első helyre sorolni, mivel enélkül arcbőrön nagyobb eséllyel és korábban jelennek meg az öregedés jelei, úgymint ráncok, pigmentfoltok, rosszabb esetben pedig akár a melanoma.
Az elvékonyodó ózonréteg, a káros UV sugárzás és a fényvédelem fontosságáról sokat hallani, de mit is jelent ez valójában? Mire figyeljünk, ha szeretnénk élvezni a napsütés előnyeit, mégis óvnánk bőrünket a káros külső hatásoktól?
Olvasd el cikkünket, hogy megtudd mire érdemes figyelned!
Miért ennyire fontos a fényvédelem?
Mi történik fényvédelem nélkül a bőrünkkel?
Mit érdemes tudni az UV sugárzásról?
Mit érdemes tudni a fényvédő faktorszámáról?
Mi a különbség a fizikai és kémiai fényvédők között?
Gyakori kérdések a fényvédők használatáról
Hogyan illeszd be a fényvédelmet a bőrápolási rutinodba?
MIÉRT ENNYIRE FONTOS A FÉNYVÉDELEM?
- Megóvhatod bőröd fiatalságát, hiszen az UVA sugarak az első számú okai a korai bőröregedésnek. A ráncok kialakulását megelőzni mindig könnyebb, mint kisimítani azokat.
- Megkímélheted bőröd a leégéstől, melyet az UVB sugarak okoznak. A bőr nem felejt és a leégések hatása az évek múlásával összeadódik. Minden leégés növelheti a későbbi rosszindulatú elváltozások kialakulásának kockázatát.
- Megelőzheted - vagy, ha már sajnos foltos a bőröd - eredményesebben halványíthatod a májfoltokat és pattanás utáni pigmentfoltokat a mindennapos fényvédelem segítségével.
Miért van szükségünk mégis napfényre?
A napfénynek számos pozitív hatása van szervezetünkre. A napfény természetes antidepresszáns, hiszen növeli szerotonin szintünket, ezáltal javul a hangulatunk. Nagyban hozzájárul a D-Vitamin termelődéséhez, ami az immunrendszerünk számára létfontosságú. Emellett a napsütés segíthet enyhíteni a pikkelysömör, illetve számos autoimmun betegség tüneteit is.
A mindennapi fényvédelem
A bőr öregedését okozó tényezők közül a napfény az egyik, amit mi magunk tudunk befolyásolni. Ez azt jelenti, hogy a fényvédelem beépítése a mindennapi rutinba felettébb hasznos szokás, így sohasem késő elkezdeni a fényvédő krémek használatát!
Érdemes fényvédőt használni akkor is, ha felhős az idő, hiszen sugárzás ilyenkor ugyanúgy éri a bőrt, még ha nem is érezzük. A fényvédő használatáért a bőröd sokáig hálás lesz: ez az egyik legjobb befektetés, amit a szépséged megőrzésé érdekében tehetsz.
MI TÖRTÉNIK FÉNYVÉDELEM NÉLKÜL A BŐRÜNKKEL?
A bőr a test legnagyobb szerve és ez felelős a védelmünkért a környezeti hatásokkal szemben. A testhőszabályozás mellett, a bőrünknek elsősorban a szabadgyökökkel kell harcolnia.
A szabadgyökök oxigén- vagy nitrogénalapú molekulák, amelyek különféle kulcsfontosságú fehérjéket támadhatnak meg a szervezetünkben, de akár a DNS is a célpontjukká válhat. Mindent támadnak és tönkretesznek, amit érnek, miközben a folyamat révén maguk is elpusztulnak (ezért egyes szakemberek a kamikaze harcosokhoz hasonlították őket, akik úgy pusztították el az ellenséget, hogy közben maguk is meghaltak). Tehát károsítanak olyan létfontosságú anyagokat a szervezetünkben, mint a kollagén, elasztin, lipidek és sejtszervecskék.
A szabadgyökök elsősorban a modern élettel összefüggő környezeti ártalmak által jutnak a testünkbe: dohányfüst, szennyezett élelmiszerek, a képernyők kék fénye illetve a napsugárzás.
A napfény UV sugarai megfelelő „otthont teremtenek” a szabadgyököknek. A szabadgyökök láncreakciót indítanak be a bőrben, amikor az UV sugárzás a bőrrel érintkezve kölcsönhatásba lép a levegőben lévő oxigénnel. A szabadgyökök bejutásával és „működésbe lépésével” károsodik a sejtmembrán, a proteinek, végeredményképpen a bőr is.
MIT ÉRDEMES TUDNI AZ UV SUGÁRZÁSRÓL?
A napfény három összetevőből áll: látható fényből, infravörös fényből és ultraibolya fényből. Az UV sugárzás a látható fénynél kisebb hullámhosszúságú, elektromágneses sugárzás, ennek is három fajtáját különböztetjük meg.
UV-A sugárzás
Ez a sugárzás a földfelszínre érkező sugárzás legnagyobb része és legnagyobb mértékben ez felelős a bőröregedésért. Nagy hullámhosszú sugarak (320-400nm), ezért a bőr mélyebb rétegeibe is képesek behatolni. Ez azért fontos, mert az UV-A sugárzás könnyen elérheti a kollagén és elasztin rostokat (ami a bőr kötőszövetének egy lényeges alkotóeleme és a bőr feszességéért, rugalmasságáért felelős). Ha ezek a rostok roncsolódnak, a bőr „tartóváza” egyszerűen összeomlik. Végeredményképpen emiatt lesz ráncos, megereszkedett és petyhüdt a bőr.
Fontos, hogy tudd, az UV-A sugarak mindig jelen vannak, akkor is, ha éppen nem süt a nap. Az UV-A sugarak 80%-a a felhőkön keresztül is képes áthatolni. Ezért is érdemes minden nap használnod fényvédőt, hiszen, ha éppen nem is égsz le, az UV-A sugárzás miatt a bőröd akkor is ki van téve a bőröregedésnek.
Az UV-A sugárzást nem érzed azonnal (mint a napégésnél), hogy valami történt a bőröddel, csak az évek múlásával tűnik fel a tükörben az, hogy bőröd kevésbé feszes és sima, mint korábban. Érdemes megjegyezni, hogy az UV-A sugarak az ablaküvegen keresztül is áthatolnak, ezért ha egy nagy irodaházban ablak mellett ülsz, vagy gyakran vezetsz – gondolj arra, hogy a szélvédő és az ablaküveg sem nyújt védelmet.
UV-B sugárzás
Az UV-B sugárzás felelős a bőr leégéséért. Kisebb hullámhosszúak (280-320nm), ezért nem hatolnak a bőr mélyebb rétegeibe, csak a bőr felső részét (a felhámot) károsítják. Viszont az UV-B sugárzás ezerszer erősebb, mint az UV-A, ezért fokozottabban pusztítja a sejteket – és sajnos ez a bőrrák elsődleges okozója.
UV-C sugárzás
Az UV-C sugarakat teljesen elnyeli a földi légkör, csak az űrbe kilépő embereknek kell az UV-C elleni védelmet biztosítani. De ha valami miatt egyszer csak eltűnne az ózonréteg, az UV-C sugárzás végzetes lenne az élőlényekre…
MIT ÉRDEMES TUDNI A FÉNYVÉDŐ FAKTORSZÁMOKRÓL?
Minden fényvédőn megtalálható a termék faktorszáma (SPF – Sun Protection Factor). Az nem SPF azt jelzi, hogy mennyivel tovább maradhatsz a napon leégés nélkül, valójában inkább azt, hogy mennyivel több időbe telik hogy a fehér bőrödet megkapja a nap, mintha egyáltalán nem használnál fényvédőt.
Ez így talán egy kicsit még ködösen hangzik, ezért nézzünk egy példát: egy teljesen érintetlen bőrfelület 10 másodperc alatt elkezd kipirulni, ha erős UV sugárzás éri. Ugyanez a bőrfelület megfelelő fényvédelemmel 300 másodperc (5 perc) alatt kezd el pirosodni. Ha a 300 másodpercet elosztjuk 10 másodperccel akkor 30-at kapunk, tehát ez egy SPF 30-as fényvédő.
Viszont a példánkban egy teljesen fehér bőrfelületet tettünk ki direkt UV sugárzásnak, a valóságban pedig ez egy kicsit árnyaltabb. Általánosságban az SPF 30-as fényvédőkről elmondható, hogy az UVB sugarak 96,6%-át szűrik ki, míg az SPF 50-es fényvédők esetében ez 98%. Jelenleg nincs olyan fényvédő, ami képes kiszűrni a kárus UVB sugarak 100%-át.
Amikor nyaralsz vagy napozol, akkor a fényvédőt érdemes két óránként újrakenned, hiszen az úszás, a sportolás és az izzadás is mind-mind befolyásolja a fényvédelem hatékonyságát.
Az SPF sajnos nem adódik össze, tehát ha SPF 50-es fényvédőt használsz és az alapozód SPF 15-ös, akkor nem SPF 65 a védelem, hanem továbbra is 50 (mindig a magasabb értékű SPF érvényesül).
Érdemes tudni, hogy az SPF az UVB sugárzás elleni védelem jelölője, azt mutatja, hogy adott fényvédő milyen mértékben véd az UVB sugárzástól. Az UVA sugárzásnak nincs ehhez hasonló besorolása, ezért az SPF érték az UVA védelemről semmilyen információt nem közöl.
FIZIKAI és KÉMIAI FÉNYVÉDŐK – MI A KÜLÖNBSÉG?
Ahogy az elnevezésből is sejthető, más-más módon szűrik ki a káros UV sugarakat. Egyéni preferencia és bőrtípus kérdése, hogy melyik fényvédőt szereted jobban.
A fizikai fényvédelem
A fizikai fényvédők a bőrödre kenve eltérítik és megszűrik, bizonyos esetben vissza is verik a káros napsugarakat. Előnyük az, hogy igazán gyengédek, nagyon érzékeny bőrre javasoltak, hátrányuk az, hogy ezeknek a fényvédőknek az állaga kicsit nehezebb és hajlamosak fehér réteget képezni a bőrön (kivétel a színezett fényvédőknél). A fizikai fényvédelem remek választás nagyon érzékeny bőrűeknek, napérzékenyeknek és rozáceával küzdőknek. A cink-oxid (zinc oxid) és a titán-dioxid (titanium dioxide) az a két összetevő, amelyek fizikai szűrőként funkcionálnak, ha ezt látod az összetevőlistában, akkor a termék fizikai szűrőket (is) tartalmaz.
BENTON SKINFIT MINERAL SUN CREAM SPF 50+/ PA++++ FÉNYVÉDŐ
A Benton Skin Fit Mineral SPF 50+/ PA++++ fényvédő minden bőrtípusra, de főként érzékeny bőrre ajánlott.
Könnyed formulájú 100%-ban fizikai ásványi fényvédő, széles spektrumú védelmet nyújtó cink oxiddal. Jótékony hármas hatású, ugyanis véd a káros napsugaraktól, visszaadja a bőr természetes ragyogását és ránctalanít. Kiemelt hatóanyagai között található:
- a nagy levelű csodamogyoró kivonat, amely szövetösszehúzó, pórusösszehúzó és gyulladáscsökkentő hatású
- a niacinamide, azaz B3-vitamin, ami egy bőrkiegyenlítő hatású, gyulladáscsökkentő, bőr barriert regeneráló vitamin
- a madecassoside, ami az ázsiai gázlóból kivont antioxidáns, elősegíti a kollagénszintézist és sebgyógyító hatása is ismeretes. Hidratálja és regenerálja a sérült, irritált, érzékeny bőrt
Könnyen oszlik el, friss érzetet biztosít egész nap az arcbőrön.
A kémiai fényvédelem
A kémiai fényvédők kicsit úgy működnek, akár egy szivacs: elnyelik a nap káros sugarait. Előnyük, hogy könnyedebb állagúak és nem hagynak a bőrön réteget. Szinte nem is érzed, hogy a bőrödön lenne, így például kombinált, zsíros bőrűek előszeretettel választják ezt a fajta fényvédelmet. A kémiai fényvédők leggyakoribb összetevője például az oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, és az octinoxate, de új anyagok is folyamatosan bukkannak fel a piacon.
PURITO WONDER RELEAF CENTELLA DAILY SUN LOTION SPF 50+/ PA++++ FÉNYVÉDŐ
A géles állagú Purito Wonder Releaf Centella Daily Sun Lotion fényvédő modern UV szűrőket tartalmaz ezáltal megfelelő védelmet nyújt a nap káros sugarai ellen. A benne található hatóanyagoknak köszönhetően véd a környezeti stresszhatásokkal szemben, erősíti a bőr természetes védekező képességét. A benne található ázsiai gázló ( másnéven Centella Asiatica) kivonat és a panthenol (másnéven B5-vitamin) nyugtatja a bőrt, így érzékeny bőrűeknek is ajánlott. Gyorsan beszívódik, nem hagy ragacsos érzetet maga után. A benne található niacinamid ( másnéven B3-vitamin) és a hialuronsav mélyen hidratálja a bőrt.
BENTON AIR FIT UV DEFENSE SUN CREAM SPF 50+/ PA++++ FÉNYVÉDŐ
A Benton Air Fit UV DefenceSPF 50+/ PA++++ fényvédő minden bőrtípusra, de elsősorban zsíros, problémás bőrre ajánlott.
Könnyed, folyós textúrájú 100% kémiai fényvédő EWG zöld besorolású UV szűrőkkel és bőrnyugtató hatású ázsiai gázlóval, bőrpirosodást korrigáló zöldes árnyalattal. Könnyen lehet rá sminkelni, nem hagy maga után ragacsos érzetet. A Benton Air Fit UV DefenceSPF 50+/ PA++++ fényvédő kiemelt hatóanyagai:
- Centella Asiatica Extract: csökkenti a gyulladást ezáltal enyhít a bőr pirosságát
- Madecassoside : ázsiai gázlóból kivont antioxidáns, elősegíti a kollagénszintézist és sebgyógyító hatása is ismeretes
- Niacinamide : azaz B3-vitamin - bőrkiegyenlítő hatású, gyulladáscsökkentő, barriert regeneráló vitamin
- Panthenol: másnéven B5 vitamin – növeli az arcbőr ellenálló és regeneráló képességét, bőrnyugtató hatóanyag
- Rosemary Leaf Oil: a rozmaring leveléből készült olaj, frissítő és fertőtlenítő hatású
COSRX ALOE SOOTHING SUN CREAM SPF50 PA+++ FÉNYVÉDŐ
A COSRX Aloés bőrnyugtató SPF50 PA+++ fényvédő minden bőrtípusra, de kifejezetten érzékeny és pattanásos bőrre ajánlott.
A COSRX fényvédője egy hidratáló és fényvédő krém 2 az egyben. Könnyed hidratáló hatású, kémiai filterekkel. Hatékonyan védi a bőrt a káros UVA és UVB sugárzástól. Könnyen eldolgozható, nem hagy fehér nyomot, azonnal felszívódik. Kellemesen viselhető meleg napokon is.
Aloe vera és E-vitamin tartalmának köszönhetően hidratálja és nyugtatja a problémás bőrt. Segít a hidratációban és késlelteti a napkár okozta bőrkárosodást. Tartalmaz még édesgyökér kivonatot is, amely bőrápolási szempontból kiválóan nyugtatja az érzékeny bőrt, gyulladásgátló hatású és megelőzi a hiperpigmentációt.
Hibrid fényvédők
Az úgynevezett hibrid vagy vegyes fényvédők a kétféle védelmet egyesítik. Tökéletesen kiegyensúlyozzák a két technológiát, hiszen a fizikai és kémiai fényvédők előnyeit kombinálják. A hibrid fényvédők ráadásul könnyebbek a bőrön mint a tiszta fizikai társaik. Kombinált védelmük miatt a hatásúk is hosszabban tart.
NARÜKO AM+PM 10 PEPTIDES BŐRVÉDŐ NAPTEJ SPF50*** PA+++
Kedvenc fényvédőnk a NARÜKO am+pm 10 peptides bőrvédő napteje, mely tele anti-aging hatóanyagokkal minden bőrtípusra, zsíros és érzékeny bőrre is ajánlott.
A naptej bőrbarát, könnyed, mégis magas faktorszámú fizikai és kémiai fényvédelmet biztosít. Láthatatlan, víz- és verejték álló, hosszantartó fényvédő naptej, mely könnyed folyékony textúrájának köszönhetően nem terheli meg a bőrt és egész napon át tartó selymes érzetet ad. Megújult formulája a tengerek élővilágára és a korallokra ártalmas összetevőket nem tartalmaz, így biztonságos választás a bőröd és a vizek élővilága számára egyaránt.
10 különféle peptid segítségével revitalizálja, hidratálja és élettel telíti az arcbőrt. A Titanium dioxide és kémiai filterekkel hosszantartó UV védelmet nyújtanak. Az anti-aging hatóanyagok visszafordítják a napkárt, simítják a ráncokat és feszesítik a bőrt. Peptidekről ebben a szakértői cikkünkben olvashatsz bővebben.
A PURITO Daily Soft Touch SPF50+/PA++++ fényvédő minden bőrtípusra, de legfőképpen vízhiányos bőrre ajánlott.
PURITO DAILY SOFT TOUCH FÉNYVÉDŐ SPF50+ / PA++++
Fizikai és kémiai védelmet kombináló, hipoallergén, extra széles spektrumú UVA/UVB fényvédelmet biztosít, selymes, hidratált, nem ragacsos matt finish-sel. A Purito Daily Soft Touch fényvédője 4-féle UV szűrővel és 5-féle ceramiddal egyszerre nyújt hosszantartó megbízható védelmet a nap káros sugárzásától és a környezeti stresszhatásoktól. Krémes állagú formulája illatmentes, gyorsan beszívódik és nem hagy a bőrön fehér réteget. A fizikai és kémiai UV filterek védik a bőrt a káros UVA/UVB napsugaraktól. A természetes hatóanyag kivonatok (Panthenol, ceramidok és Centella Asiatica Extract) hidratálják, nyugtatják és támogatják a bőr barriert.
Színezett fényvédők
Ha nem szeretsz alapozót használni, de azért a bőrödnek szüksége van egy kis egységesítésre és korrigálásra, akkor a színezett fényvédőket neked találták ki. Egy korrigáló hatású színezett fényvédő tökéletes választás világosabb bőrre, ha szeretnéd csökkenteni a pórusokat, halványítani a foltokat, egységesebb arcbőrre és fényvédelemre is vágysz.
PURITO CICA CLEARING BB KRÉM SPF38/ PA+++
A PURITO Cica Clearing BB krém változatos színárnyalatokban elérhető, így ha nem szeretnél alapozót használni, de egységes bőrképre vágysz fényvédelem mellett, akkor bizonyosan megtalálod az arcbőröd színéhez legjobban illő tónust. A PURITO BB krém mindennapi használatra alkalmas, nem tartalmaz mesterséges színezéket, illóolajokat és mesterséges illatanyagot. Minden bőrtípusra ajánlott.
A BB krém jellemzője, hogy elfedi a foltokat és egységes bőrképet eredményez. Visszaadja a bőr természetes ragyogását, véd a káros UV sugaraktól és erősíti a bőr védőrétegét.
A PURITO Cica Clearing BB krém kiemelt hatóanyagai és jótékony hatásuk:
- Ázsia gázló kivonat: csökkenti a gyulladást ezáltal enyhít a bőr pirosságát
- Niacinamide: bőrkiegyenlítő hatású, gyulladáscsökkentő
- Cink Oxid: fizikai fényvédő, mely megfelelő védelmet nyújt a napsugarak ellen
- Panthenol: növeli az arcbőr ellenálló és regeneráló képességét
- E-vitamin: antioxidáns hatású, zsírban oldódó vitamin. Hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához
PURITO CICA CLEARING BB KRÉM SPF38 ÁRNYALATOK: #13 (Neutral Ivory) - natúr-csontszín, #15 (Rose Ivory) - rózsa-csontszín, #21 (Light Beige) - világos bézs, #23 (Natural Beige) - natúr-bézs, #27 (Sand Beige) - homok-bézs, #31 (Deep Warm) - mély-meleg
SzépcégCenter tippek a PURITO Cica Clearing BB krém használatához
- Használat előtt alaposan tisztítsd meg az arcodat, bőrtípusodnak megfelelő arctisztítóval.
- Gyengéden, az ujjbegyeddel vagy kozmetikai szivaccsal ütögesd bele alaposan a a bőrödbe és oszlasd el egyenletesen a BB krémet. Fontos hogy tudd, egy BB krém fedése soha nem erős, inkább természetes hatású. Ha a bőrödön látványosabb hibákat, foltokat szeretnél elfedni, akkor helyileg használj előtte korrektort.
- A megfelelő színárnyalat kiválasztásához válassz a nyakad színéhez illő árnyalatot.
- Száraz bőr esetén a BB krémet száraz smink szivaccsal vagy alapozó ecset segítségével vidd fel.
- Zsíros vagy kombinált bőr esetén a BB krém használata előtt alkalmazz primert. A BB krém után pedig használj fixáló púdert.
GYAKORI KÉRDÉSEK A FÉNYVÉDŐK HASZNÁLATÁRÓL
Mennyi fényvédőt használjak?
A fényvédő állagától függően, kb 2 ujjat lefedő mennyiség azaz 2g/cm² ajánlott a bőrgyógyászok által az arcra és a nyakra.
Egy átlagos hétköznapon, amikor az idődet túlnyomórészt egy épületen belül töltöd, ha reggel megfelelő mennyiségű fényvédőt használtál, akkor valószínűleg elég védelmet fog adni a nap végéig. Ha napos ablakban ülsz, ugyanúgy érheti napsugárzás a bőröd.
Ha nyáron vízparton vagy és fürdesz, vagy esetleg erősen izzadsz, akkor közvetlen fürdés után, illetve két óránként ajánlott újra bekenni magad a biztonság kedvéért.
Mikor tegyem fel a fényvédőt?
A fényvédőd minden esetben a bőrápolási rutinod utolsó lépése legyen. Azzal, ha a fényvédő fölé kensz egy krémet, sajnos gyengíted a hatékonyságát, ezért a fényvédőt kend fel mindig legutoljára.
Sminkelni természetesen sminkelhetsz rá, de várj pár percet a krémek felszívódása és a sminkelés között és az alapozódat is óvatosan oszlasd el a bőrödön (ne dörzsöld), hogy a fényvédő továbbra is hatékony maradhasson.
Mikortól hat a fényvédő?
A fényvédőben lévő fizikai UV szűrők úgymond azonnal működésbe lépnek és védelmet adnak, viszont érdemes pár percet várni míg elkezded a sminkelést vagy az öltözködést. Ugyanis az telik időbe, míg a fényvédő megfelelően „elterül az arcodon” és az arc egész felületén kialakítja a védelmet. Ha idő előtt rásminkelsz vagy a ruháddal ledörzsölőd, akkor már a fényvédő réteg veszít a hatékonyságából.
HOGYAN ILLESZD BE A FÉNYVÉDELMET A BŐRÁPOLÁSI RUTINODBA?
Könnyed hidratáló és foltmegelőző reggeli bőrápolási rutin:
- Arctisztítás: Neogence hialuronsavas hidratáló arctisztító folyadék
- Lotion/ toner: Neogence bőrfiatalító és energizáló lotion
- Szérum/eszencia: Neogence hialuronsavas hidratáló eszencia és/vagy NARÜKO am+pm folthalványító szérum alfa-arbutinnal és C-vitaminnal
- Hidratálás: Jing Cheng Super Diamond folthalványító krém
- Fényvédelem: NARÜKO am+pm 10 peptides bőrvédő naptej SPF50
Nyáron, amikor nagyon meleg van, sok esetben a krém ki is hagyható a fényvédő alól. Ha te is kevés réteget szeretsz nyáron: használj krém helyett folyékony hidratálót, tonert vagy lotiont közvetlen arctisztítás után, eszencia/szérum előtt, így bőröd hidratált és puha marad amikor többet izzadsz akkor is.
Itt találod az összes fényvédőnket
EXTRA FÉNYVÉDŐ TIPPEK
Tipikusan káros napsugárzás, légszennyezés, stressz, egészségtelen étkezés miatt szaporodnak el a szabadgyökök. Jó ha kéznél van, már megelőzésképpen is valamilyen antioxidáns a védekezés érdekében. Az antioxidánsokat baj megelőző hatóanyagként is definiálhatjuk, mivel legfontosabb tulajdonságuk, hogy képesek felvenni a harcot a szabadgyökökkel szemben. Szuper antioxidánsok: C-vitamin, E-vitamin, zöld tea.
- Használj antioxidáns tartalmú szérumot a fényvédő alá, ezzel fokozhatod a fényvédőd hatékonyságát.
- Fogyassz vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, igyál sok folyadékot!
- Serkentsd a kollagén termelést és halványítsd a már kialakult foltokat revitalizáló fátyolmaszkkal
Reméljük a fenti tanácsok és információk segítségével könnyen ki tudod választani a bőrtípusodnak és életstílusodnak megfelelő fényvédőt, hogy biztonságosan élvezhesd a napfényt és hosszú távon is jól érezd magad a bőrödben!
Források:
https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patients/sunscreen-faqs
https://www.science.org.au/curious/people-medicine/what-does-spf-rating-really-mean#:~:text=SPF%20stands%20for%20Sun%20Protection,sunscreen%20protects%20skin%20against%20sunburn.
Csatlakozz a több mint 7.000 tudatos nőhöz, aki egyedi ajánlatokban részesül és elsőként értesül akcióinkról, újdonságainkról, hetente frissülő szakértői cikkeinkről.
